雑記：天然エストロゲン☆ざくろジュース

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中を割ると・・・赤いルビーがぎっしり！

「生命の果実」とも言われるフルーツ、
ザクロ。

ザクロには、女性の体の機能を正常に
する働きがあるそうですね。
何でも、女性ホルモンの一つ、

エストロゲンが含まれているだなんて！

しかも、エストロゲンはコラーゲンを
つくるので美髪・美肌効果もあり♪

こんなに女性に嬉しいザクロですが、
日本ではそんなに食べる機会も無く・・・　　

それが、ここクスコでは基本、一年中
手に入ります。
しかも、１キロ２．５～３ソル
（約１２０円）ほどと安い！

使わない手はないですね。

頑張って中身を取り出しました（笑）

ただ、このざくろ、難点は食べるのが
面倒なこと。今まで私も頑張って、
一粒一粒食べていたのですが
時間もかかり、段々疲れてきます・・・（笑）

そこで！
ざくろのフレッシュジュースを作る
ことにしました。粒々を種ごと
ミキサーにかけて、濾せばできあがり。
砂糖を入れなくても、自然の甘さで
十分甘く、とってもおいしいジュースができました。
こんなに簡単にエストロゲンチャージが
できるなんて・・・
もっと早く気づけばよかったです（笑）

色だけで元気になりそう！？

ただ、以外と量が少なくて残念・・・。
ざくろ２つで、やっとコップ１杯分です。

でも、過剰摂取も逆に良くないようなので
１日（もしくは１日置き？）１杯ぐらいで
ちょうどいいかもしれませんね。

天然エストロゲンの摂取って、どのくらいの量が
ちょうどいいのでしょう？
どなたかご存知の方、教えてください～。

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